京都で打ちっぱなし練習後に肩腰が重い時｜スイング後の体を休める。打ちっぱなしでは、同じ動きを繰り返すため、肩、背中、腰、腕に負担が偏ることがあります。
京都滞在中にゴルフや屋外レジャーを楽しんだ日は、歩く、立つ、道具を持つ、体をひねる、移動する流れが重なります。ホテルや滞在先へ戻ると、肩、背中、腰、ふくらはぎ、足裏が重くなることがあります。
外へ出直さず滞在先で受けられる流れなら、道具を置き、水分補給を済ませ、落ち着いた状態で体を休めやすくなります。
球数が多い日や久しぶりに練習した日は、後から肩腰の重さに気づきやすいです。
疲れ方を細かく説明できなくても、足が重い、腰がだるい、肩が張る、背中が固い、腕が重いなど、今感じていることをそのまま伝えれば相談しやすくなります。
練習後に休みたい時に確認したいこと
滞在先名、住所、部屋番号、希望時間、人数、重点的に休みたい場所を伝えます。入口、フロント確認、オートロック、夜間の入り方が必要な場合は、分かる範囲で共有してください。
ラウンドで歩いた、練習で腕肩が重い、道具を持った、車移動が長かった、暑さや雨で疲れたなど、その日の流れも一緒に伝えると相談しやすくなります。
滞在先で落ち着いて受けるために
ゴルフバッグ、シューズ、着替え、上着、飲み物をまとめ、横になれる場所を作ります。足元を休めたい時は靴下を脱ぎやすくし、首肩や背中を休めたい時はバッグを片づけておくと安心です。
屋外で過ごした日は水分を取り、体を冷やしすぎないようにしてから相談してください。翌朝の移動が早い場合は、終わった後にそのまま休める時間を残してください。
ほぐしまん京都店で相談
ほぐしまん京都店では、京都でゴルフ、練習場、屋外レジャー後のホテルや滞在先から、場所と希望時間をもとに相談できます。
詳しくは、京都でゴルフ・練習場・屋外レジャー後に出張マッサージを呼びたい方への案内にまとめています。